У ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, КАК И У ЛЮБОГО СЛОЖНОГО МЕХАНИЗМА, ЕСТЬ СВОИ ПРИНЦИПЫ (ЗАКОНЫ) РАБОТЫ
Аристотель организовал школу перипатетиков ("гуляющих"), уроки он проводил, прогуливаясь с учениками. Пробежка, труд на даче заряжают нас энергией и мозг работает продуктивнее. При более тщательном изучении эта связь становится законом нашего развития.
Моё начало познания - обычная зарядка с гантелями и гирей в 14-и лет. Занимался два - три месяца, прерывал и возобновлял. Выполняя, заметил подъём настроения, прерывая - ухудшение. И так около 3-х лет. Работал по 10 минут и довёл продолжительность зарядки до 45 минут. Далее занимался без перерыва.
Во время зарядки не смотрел в зеркало, на часы, никто и ничто не отвлекало. Всё это и совпадение определённых правил оказалось достаточным, чтобы войти в мир работающих мышц и наблюдать положительную отдачу от работы мышц и то, что она даёт нам.
Отдача воздействовала на мой организм и через два месяца я заметил, что сокращение отдыха укрепляло способность сосредотачивать мысли на цели. Я почувствовал себя уверенней, ускорилась реакция, в меньший срок и качественней стал выполнять обычную работу. Быстрые движения стали не такими спешными и чётко видел каждую их часть. Мозг работал активнее, сон требовал меньше времени. Результат воздействия отдачи становился всё ощутимее при соблюдении правил выполнения зарядки.
Первое правило – работать без внутреннего сопротивления и по возможностям организма.
Второе – не смотреть на часы, в зеркало, не отвлекаться и сокращать отдых.
Третье – больше различных упражнений с рабочим весом.
У каждого свои упражнения, спортивный вес, отдых по возрасту и состоянию здоровья. Большая нагрузка запрещена, норма при полном восстановлении работоспособности мышц. Полноценный сон обязателен.
На 3-м месяце выполнения зарядки начал наблюдать процесс вырабатывания энергии внутри себя, что стало методикой, которая настраивала работу мышц на её накопление.
Далее я познал закон вырабатывания энергии.
Энергия накапливается соблюдением пяти условий физического развития.
1. Выполнять упражнения без внутреннего напряжения.
2. Не смотреть на часы, в зеркало, не слушать музыку, не отвлекаться. Внимание на работе мышц.
3. Больше различных упражнений с рабочим весом, кроме разминки.
4. Сокращать отдых - останавливает получение энергии.
5. Не пользоваться пружинными, резиновыми тренажерами - замедляет вырабатывание.
Ощутил наполнение тела энергией и процесс обрабатывания информации, познал закон запоминания.
Принцип накопления информации - это связь между работой мышц и запоминанием, т. е. переход без отдыха от умственной активности с полной отдачей к физической, вырабатывающей энергию.
Например, в Японии, из-за не соблюдения данного закона растёт число людей, не выдерживающих переутомления во время умственной работы, ухудшается здоровье и случаются летальные исходы. Активность мозга потребляет много энергии, требуется пополнение.
Для правильной организации труда после интеллектуальной активности необходима для начала любая физическая. На это есть три причины. Первая – подготовка оперативной памяти к работе с новой информацией, вторая - укрепление нервной системы, третья – пополнение израсходованной энергии. Процессы расхода и накопления энергии объединяются, в результате устраняется причина летальных исходов.
По статистике 70% всех заболеваний вызваны нарушением деятельности нервной системы. Общая активность в школе падает на 50%, а в 9–11 классах ещё более уменьшается. Недостаточное физическое развитие - причина неуспеваемости 85% школьников.
В течении 6-и месяцев накопил достаточно энергии, чтобы познать предел возможностей мозга.
Предел возможностей мозга во время работы с информацией - это полное заполнение его оперативной памяти готовыми ответами, когда учебный материал поступает в память, но уже не запоминается.
Заглянув в будущее, я поделился знаниями, они полезны и Вам.
Для улучшения работы сайта мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Политика конфедициальности
