Базовые принципы набора веса. Помогу убрать.

Базовые принципы набора веса.
Прежде чем менять базовые принципы набора веса в голове, важно понять ключевые психологические аспекты такого пищевого поведения:

1. Еда ≠ Только питание
- Для многих людей еда — это:
- Утешение
- Награда
- Способ справиться со стрессом
- Способ контроля в хаотичной жизни

2. Главные враги здорового питания:
- Жесткие запреты → срывы → чувство вины → новый запрет (порочный круг).
- Эмоциональное переедание («ем, когда грустно/скучно/злюсь»).
- Дисморфия тела («ненавижу свое отражение»).

3. Цель ритуалов:
- Разорвать автоматические реакции (например, «стресс → фастфуд»).
- Создать новые, осознанные привычки и нейронные связи.
- Уменьшить тревожность вокруг еды.

Диагностика перед назначением пищевой перекодировки. Я задаю только 3 вопроса. Если вам их не задали-- перед вами дилетант. Бегите от такого специалиста.

- «Какие эмоции чаще всего приводят к перееданию?»
- «Как вы относитесь к своему телу?»
- «Какие у вас пищевые правила (запреты)?»

Индивидуальный подбор . После ответов -- я имею представление о всех тараканах в голове.( тараканы-- это управляющие программы в подсознании, если кто не знает).
Дальше уже проще . Корректируем пищевой образ жизни на основании ответов:
- Если клиент заедает стресс(первый вопрос) → одна коррекция
- Если клиент ненавидит свое тело( второй) → другой подход
- Если клиент постоянно на диетах( третий) → делаем по- другому.
Отсюда, становится понятно: почему меня ценят как специалиста- нутрициолога- инноватора- корректора. И ....завидуют другие горе- специалисты по диетам, детоксам, дробным питаниям и т.д. Читайте другие мои объявления и обращайтесь .